猫背と足は無関係のようですが…

前足部のウオノメ・タコでお悩みのお客様は

猫背の方がとっても多い事に気が付きました

• 猫背を改善したい
• かたこり・首コリ
• 腕しんどい
• 上半身を華奢にしたい

って方は、足先のバランスにも意識を向けてほしいです

さまざまなパターンの猫背

猫背と一口にいっても上記のように様々なパターンがあります

さっき、すべての猫背を自分で再現したんですけど…

※パソコンの前でいろいろとポーズを決める私…　怪しいｗ

どれもつま先に負荷がかかっているのを感じました。

やはり、足のバランスと猫背は関係していると実感します。

猫背が先か、足のバランスが先か？

猫背だから足のバランスが悪くなるのか？

足のバランスが悪いから猫背になるのか？

どちらが先なのかは難しい問題ですね。

お一人お一人、生活スタイルや体の癖が違いますから一概にはいえません

ですが

足裏は唯一、地面と接している体の基礎です

例えば積み木の一番下が歪んでいれば

その上に重なる積み木もちょっとずつズレいていきますよね

やっぱり、足の裏から整えていくのが理想的だなとおもいます

猫背改善・シャキッと若く見せるためにすべきこと

まずは肩と背中に直接アプローチする

1. 自力でエクササイズをする
2. 整骨院・治療院にいく
3. リラクゼーションサロンで筋肉の緊張をほぐしてもらう

などが一般的かなと思います。それぞれメリット・デメリットを見ていきましょう。

１　自力でエクササイズ

近年はYOUTUBEでいろいろなエクササイズの動画が無料で見れるので

気軽に試せるのがいいところです

デメリットしては、効果が確認できないところでしょう

「効いてる気がする」

けど、実際に効果的かどうかプロの目・第三者の目がないのでわからないですよね

ちょっと遠回りな方法かもしれません。

２　整骨院・治療院

猫背や姿勢の改善メニューを取り入れていらっしゃる整骨院もありますよね

しかし、整骨院は「ケガを治療する」に重きをおいているので

慢性的な症状には向き不向きがある気がします

「猫背」「肩こり」はケガではありませんからね

３　リラクゼーションサロンで筋肉をほぐす

ケガ・病気ではないけれど確実にそこにある体調不良にはリラクゼーションサロンが向いていると私は思います

トリートメントを受けることで、自分の体の癖や、「りきみ」に気がつきます

猫背はこれまでの生活習慣の結果です、小さな気づきが体を変えるきっかけになります

デメリットは保険が効かないのでお値段高いところでしょうか…

次に、足のバランスを整える

これもいくつか方法があります

1. 靴をかえる
2. 靴下をかえる
3. 足指トレーニングをする
4. 足の筋肉をほぐして正しく稼働させる

これは全部ダ・ヴィンチのあしでできます(*^^)v

足を整える4つの方法は、どれか1つでも効果を実感できますし、組み合わせると更に体感できます

じつは私もストレートネック（首からの猫背）改善できました！

首のヘルニア一歩手前とまで言われ、腕にしびれと痛みがあったんですが、今はすっかり改善してます♪

猫背さんにおすすめのメニューは