外反母趾が痛い時に絶対やってはいけない3つのこと

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外反母趾の方が控えるべき3つの行動

①患部のマッサージ

真っ先にやってしまうのが「親指の付け根を揉んだり」「曲げたり」することではないでしょうか？とにかく痛いのでなんとかしなくちゃ！と一生懸命になった方もいらっしゃるのでは？でも、ちょっと待ってください！

外反母趾の痛みは、関節の変形と炎症が原因です。患部を直接マッサージすると、炎症が悪化し、痛みが増す恐れがあります。原理的には足首を捻挫した時と同じです、安静第一です。無理にマッサージを行うと、靭帯や腱にダメージが加わり痛みが悪化する場合が多いです。

正しいケア

あまり動かさず、痛みがある部分を冷やしましょう。氷のうや冷やしたタオルがおすすめです。湿布を貼ってもいいですね。

その場合は昔ながらの冷感シップ（白くて冷たいタイプ）がおすすめです。

②指を広げる器具・グッズ

外反母趾の症状がある方が指を広げるグッズを使うと、一時的に指が広がるように感じますが、無理に広げることで関節や靭帯に過度な負担がかかります。特に猫背の方は重心が前方に偏りやすく、普段から指の付け根が広がっている（開帳足）になっているので逆効果になることが多いです。

正しいケア

ダ・ヴィンチのあしの足整体【コチラ】では、足の骨格や筋肉の調整を行い、器具に頼らず自然に指が広がるようサポートします。足全体のバランスを整え、無理なく健康な足を目指す手助けをしてくれます。また猫背の方はつま先に負担がかかりやすい前傾姿勢です、正しい重心の位置を理解することで足の不調だけでなく美しい姿勢にも効果的です。

③5本指ソックスをはく

多くの方が健康に良いと思われる5本指ソックスですが、外反母趾の場合は痛みを悪化させることがあります。変形した親指が無理に広げられることで、足裏や他の指に負担がかかり、バランスを崩す原因にもなります。

正しいケア

足の骨格を意識した靴下を履きましょう。実は靴下が骨格に与える影響はみなさんが思っているより大きいです。履くだけで骨格が整うようなものが理想です。ダ・ヴィンチのあしでおすすめしている靴下は断然！ケアソク【公式サイト】ですよ。

サイズが細かく分かれていますので、ダ・ヴィンチのあしで試しばきしてからご購入いただくと失敗がないと思います。お店まで来れない方は楽天でも購入できますよ

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外反母趾を根本から改善するために

外反母趾の痛みを和らげるためには、正しいケア方法とともに、猫背などの姿勢を見直すことが必要です。「ダ・ヴィンチのあし」では、足元のバランスを整える足整体を提供しており、猫背改善にも効果が期待できます。足全体の骨格や筋肉の調整を行い、重心のバランスを整えることで、外反母趾の進行を防ぎ、痛みを軽減します。

「ダ・ヴィンチのあし」の足整体で期待できること

• 足と全身のバランス調整: 猫背を改善し、重心を正しく保つことができるようサポートします。
• 外反母趾の進行予防: 足の筋肉と骨格のバランスを整え、外反母趾の痛みを和らげます。
• 健康な歩行へと導く: 足元から体全体をサポートすることで、健康的な歩行を実現します。

足の痛みや外反母趾にお悩みの方は、ぜひ「ダ・ヴィンチのあし」の足整体を体験してください。足のケアと姿勢改善を同時に行い、快適な日常を取り戻しましょう。

足のトラブルや猫背改善に興味のある方は、公式LINEからお気軽にご予約ください。「ダ・ヴィンチのあし」がワンストップで健康的な足をサポートします。

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