靴擦れというと

• つま先
• かかと

などが多いんですが、中には外くるぶしが靴擦れしやすいという方もいらっしゃいます

気に入ったデザインの靴をお店で履いてみたら「くるぶし」が痛くて買えなかった・・・

絆創膏を貼って対策しても長時間はいていると痛くなる

など、残念な経験をした方もいらっしゃると思います

でも、解決方法はありますよ

まず、くるぶしの位置は個人差があることを知ろう

そうなんです、くるぶしの位置が高い人・低い人がいらっしゃるんですよ〜

私の経験的には

• 女性
• 痩せ型

の方はくるぶしの位置が低い方が多い気がしています

くるぶしの位置が低い人は靴ずれを起こしやすいですね

欧米人より日本人は低い位置にある傾向

と言われています

海外ブランドの靴を履いて外くるぶしに違和感があった場合は

靴のデザインのベースが（木型と言います）欧米人向けでくるぶしが高く作られていることがあります

くるぶしの靴擦れが起こりやすい人は海外ブランドの靴を選ぶ場合は注意が必要ですね

外荷重でくるぶしの位置が見かけ上低くなる

• O脚
• 小指の爪が小さい
• 足のすねが張る

などにお心当たりがある方は体の外側に体重がかかりすぎている可能性が高いです

そうするとくるぶしの位置がズレて靴擦れを起こしやすくなります

解決方法は

靴の種類にもよりますが

インソールの調整が有効です！

かかとの部分を底上げしてくるぶしの位置を上げたり

外荷重を改善するインソールをプラスすることで解決できますよ

「靴ずれさん」におすすめのメニューは

靴専門店併設だからできる

• 足のサイズ計測
• 正しい靴のご提案
• インソール相談
• 手持ちの靴の調整

全部できます！

もちろん、うおのめ・たこのケアや足整体を同日に受けることもできます