まずは、おさらい。外反母趾の原因は…

外反母趾の原因は様々ありますが、直接的な原因は横アーチの崩れです

横アーチを作ると、自然と指が開いて外反母趾が改善したように見えませんか？

よかれと思って選んでいるその靴！外反母趾を悪化させます！

まず、足の幅が広いから外反母趾になるわけではないです

私の印象としては６：４で幅の狭い人の外反母趾さんが多いですよ

でも、幅が広いと思い込んでる方がほとんどで、良かれと思って次のような靴を選んでらっしゃいます

①柔らか素材の靴

• ニット素材（特に紐がついてないもの）
• ストレッチ素材

柔らかすぎて横アーチをサポートする力がゼロです

やわらかい靴を選んでしまうお気持ちはすご～くよくわかります

だって、親指の出っ張りが痛いですもんね

でも、横アーチをサポートしないとどんどん足幅が広がって

広がるにつれ、足指のじん帯が伸びきってしまい痛みがひどくなります

きちんと足型に合った靴をシューフィッターに選んでもらえば

しっかりした素材でも痛くないですよ

②大きめの靴

痛くなるのが心配で大きいサイズの靴を買っていませんか？

サイズを1つ上げるとウィズ（ワイズ・靴の幅）は2㎜大きくなります

ですが、幅を広げると横アーチのサポート力が落ちます

さらに、足が歩くたびに靴の中で動くので膝・腰の負担が増えます

足の元の不安定さは肩こりにも影響します

メトロノームを思い浮かべてください

根っこのほうの揺れは小さくても、上の方は揺れが大きくなりますよね

下駄・草履

親指の所がグッと開くのでいかにも外反母趾によさそうですが…

無理に指を開くと外反母趾は悪化します

詳しくは以前の記事【5本指ソックスを履いても外反母趾は治りません】をご覧ください

外反母趾さんの靴選びで一番大事なことは

自分の足の特徴を知ること！

これに尽きます

「誰にでも似合う服」が無いように

「どんな外反母趾でも合う靴」なんてありませんよ

あなたの足に合った靴かどうかが一番大切な事です

まずは何が自分に合った靴なのかをよく理解しましょう

自己判断やネットの情報に惑わされないでくださいね

いやいや、この記事も“ネットの記事”なんですけどね(笑)

ぜひ私に逢いに来てください

きちんとサイズ計測して、姿勢、ライフスタイル、骨格などを基にアドバイスさせていただきます

外反母趾さんにおすすめのメニューは

ダ・ヴィンチのあしは

熊本県阿蘇市のドイツ式フットケアサロンです。

• 整形外科のフットケア外来にも行ったけど再発
• 皮膚科で巻き爪治療したけど…
• 原因が分からないのでモヤモヤしたまま
• 他のフットケアにも行ったけど靴の相談ができなかった
• 足トラブル専門の靴店に行ったけど高額で好みじゃない靴をすすめられた
• 外反母趾だから可愛い靴はあきらめてる
• 足で困ってるんだけど、足つぼマッサージじゃしっくりこない

そんなあなたの悩みをマルっと解決できる、靴屋の中のサロンです。

当サロンは私の夫が経営する【あその靴屋さんフジカワ】の中にあります。

シューフィッターの有資格者で靴の修理もできますよ。